Хорошего начала дня!

Сегодня у меня ни на шутку разболелся желудок утром. Поэтому старалась есть что-нибудь более менее мягкое (не считая завтрака, тогда было все нормально)

Завтрак:
Овсяная каша с какао и медом
Две овсяные печенюшки
Половина зеленого яблока
Черный кофе

Далее часовое занятие йогой. Попыталась сесть на шпагат - уродство. Пока не буду :D

Обед (вот здесь-то желудок и разошелся. Поела очень мало)

Вермишель (50 г)
Креветки (50 г)
Омлет без масла, без молока из 1 яйца
Кусок лаваша
Черный кофе (здесь, наверное, навредила, потому что желудок ноет и ноет до сих пор)

Перекус:
Пломбир без всяких добавок.
Подумала, что молоко, сливки и сахар не должны навредить желудку. Ошиблась. Желудок разошелся как ненормальный.

Ужин:
Творог обезжиренный
Кефир 1%

Сейчас сижу, кефир мне помог. Я уже не сгибаюсь от боли в животе. Хоть и терпеть не могу кефир, полюбила его в один миг. Он спас меня от боли.