вот и я из-за жары весь день, как тюлень провалялась.

А можно рецептик салата, обожаю тунец

RedGreenBlueSoundsystem, Это очень просто.
В принципе то, что у меня в записи и есть весь рецепт :D
Я покупала консервированного тунца, там было написано "для салата". Туда закидывала пекинскую капусту (за неимением пекинской сегодня кинула обычную) и два вареных яйца. Заправлять ничем не надо, в консервированном тунце уже есть масло.

arrryol, Спасибо, а я вот капусту не пробовала. Я делаю с таким же тунцом, белками, салатом и помидоры огурцы, тоже неплохо

RedGreenBlueSoundsystem, Надо будет мне твой рецепт попробовать. Тоже прям без ума от этого тунца.

arrryol, Есть ещё один, он вкуснее, но там больше ккал, так как там вместо огурцов и помидоров отварной картофель, и яйца с желтками) но честно, как по мне вкуснее таки)

RedGreenBlueSoundsystem, Чисто для меня - первый вкуснее. Не люблю отварной картофель, а жареный пока противопоказан по причине похудашек :D
А по поводу яиц с желтками, я уж так сильно не загоняюсь, всегда с желтками ем, не так уж много там ккал)

arrryol, У меня не в ккал дело, у меня ячменная болезнь, и типа много их нельзя, и мне очень тяжело держать диету, я решила что пока нет обострений, я просто буду отказывать себе хотя бы в том, в чем могу, а желтки я не люблю особо) а так они хорошие, в них белка огого