Всем привет!Вот я и вернулась после столь долгого перерыва....Угадайте, что произошло?Ну конечно!Срыв!!!Не сдержалась перед вредной едой и всё...в итоге на весах +все потерянные до этого килограммы...Ела как хрюшка, да ещё и на ночь....При этом тело будто отекло...Но тренироваться я не прекращала, сбой произошёл только в питании. И вот, решила взять себя в руки, сегодня уже как 3й день я придерживаюсь дробного питания, то есть, я кушаю 7 раз в день, а то и 8!Каждые 2 часа)И знаете, я не чувствую голода и это круто!Готовлю еду заранее и распределяю её по контейнерам, при этом каждый контейнер подписываю(Завтрак, обед и т.д.).При этом, у меня в запасе уже есть готовая еда, но только замороженная, остаётся её разогреть в микроволновке или духовке и всё)Если кому интересен план питания, пишите в комментариях)