Привет, привет)
З : бутерброд с красной икрой и один с сыром.
О: я не успела нормально поесть, банан съела.
У : тут я нарушила правила. Ибо я забыла.. Съела одну рыбу жареную, без кожи. И творога

Ох. Как бы хотелось написать длинный пост, все дела, но не сегодня.
3 : рис с грибами, чай
О: банан, бутер с красной икрой и чуток куриной грудки.
У: творог с йогуртом и бананом и грейпфрут.
Всем спасибо, всем спокойной ночи ❤

Блин, блин, блин, как же больно крутить обруч, когда болит после вчерашнего. Ужааас. Но я справилась, возвращаюсь по-тихоньку к 40 минутам кручения, начинаем с 10 минут, пока привыкну))
О богииии я уже жду завтрака, я тае есть хочу.

И так.
З : 10.00 бутерброд с красной икрой и просто колбаса с сыром. И бонжурка с чаем.
О : 2 часа. банан, яблоко.
У : 5 часов. Греча с салатом из капусты и морковки.
Вода литра 2

Привет, привет. Никогда не думала, что так долго буду вести дневник)) ахаха, да-да, для меня это долго и худенее прекращались, и через какое то время снова начинала, но уже с девой странице. Ну прям понимаю, что надо, что сейчас, другого не будет шанса. Я молодая пока здорова. Вот похудею,на пару размеров стану меньше, счастье, свобода, любовь. Не могу заводить какие то отношения, я стесняюсь себя, хотя удивлюсь своей подруге, весит 93, есть парень худее ее, полюбил за глаза, понимаете, за глазаааа. Так и кормит ее и её всё устраивает)

Девочки, кто худеет по системе -60 Очень интересно. Отзовитесь пожалуйста

Здрасьте) и тае, скудный день, пары с двух до семи. И так, на завтрак я съела один бутерброд с красной икрой и одни с колбасой и сыром. ,это считалось завтрак- обед. Я встала в 12) на обеде ничего, есть не хотелось, пила только воду и вот вечером, чуток икры, прям вообще чуток, и творог смешанный с сметаной и фруктозой. А тю, я выпила йогурта, когда домой шла. И вот напилась чая я. И думаю стоит потом съесть грейпфрут или уже на завтра. Из спорта, ну я пропрыгала ,просто так, без скакалки 450 раз

почему то я думала,что делала запись недавно.
и как вы думаете, я похудела может быть на кг 2-3 и вес держится.
я меньше жру. и занимаюсь спортом дома) ???