Я горжусь тем что заставила себя ходить в спорт зал мое тело стало округлятся и менять формы в лучшую сторону.Фото скину завтра...удачи всем и во всем

Ангелина77, ⁣Спасибо за ответ) Ждем фото с нетерпением?

Нуська, я дома занимаюсь) пока результатов не шибко много.

Miss_Kate, Я занимаюсь в зале около 5 месяцев (приседания,выпады-все с весом).Ягодицы заметно подтянулись,но "прироста" маловато (3 см).Тем более соблюдаю питание, написанное тренером специально для меня?

у меня от природы попа круглая)в зале приседаю в гаке, смите, с гантелями. Все горит!!) попа подтянулась, кожа хорошая стала, но еще есть к чему идти)

главное высокобелковое питание. Иначе мяско плохо растет(

Нуська, оооо... у меня по ходу шансов ноль))) не быть моей попе сильно красивой)

Miss_Kate, Ты знаешь кому как.У меня на руках мышцы просто шикарно растут, парень в зале со мной занимается,у него задница моментально от тренировок выросла.Ходит теперь красуется на зависть всем девчонкам?