Моя сладкая мгновенная зависимость.?
Подумать только, я месяц ( для кого-то мало, для кого-то уже достижение) спокойно обходила сладкое стороной. Смотрев на сладости, я не чувствовала того блаженства, той самой сладости, мне было абсолютно все равно.
Вчера после срыва, я не смогла пройти мимо обычного печенья...
Верните мне мой взгляд на мир!?

Пришло время подводить итоги за проходящий день!?
Несмотря на мой не совсем маленький "срыв", я его отработала полностью. Также чувствую легкость внутри и настроение на высшем уровне. Завтра нужно будет питаться более сбалансировано, чтобы привести пищеварение в норме после такой большой работы?
Отвесов вам?

Скоро закончу этот календарь, впервые я заставила себя что-то делать уже месяц?. Но вот что дальше?

За съеденное придется заплатить, либо жиром на боках, либо спортом.
Физкультура на уроке - уставшая пришла домой. Еще +1000 прыжков на скакалке, + 140 приседаний с грузом (школьный портфель), + 50 плие также с портфелем и 30 минут пилатеса. Думаю, я расплатилась. По новой переходим на пп, едим понемногу.?

Вот, что значит полюбить скакалку!?
С детства ненавижу прыгать на скакалке. В школе никогда не получается сдавать зачет. Не могу я быстро прыгать, постоянно путаюсь в ней, ударяюсь. Сейчас решила взять себя в руки и начать упорно заниматься этим. Стараюсь, прыгать на скакалке каждый день. Я читала многое о пользе таких прыжков, почему бы не попробовать перешагнуть через себя? Там где кончается терпение - начинается выносливость! Золотые слова?

Какие передачи про еду вы можете посоветовать? О том, что вредно есть, и о том, что стоит есть больше, но в пределах разумного? Может есть какие-нибудь интересные фильмы про похудение (там обычно говорится о ЗОЖ), правильное питание? Это просто меня мотивирует идти дальше и не опускать руки. Посоветуйте что-нибудь?

Я один из тех людей, которые не могут начать что-то, если у них не будет четкой цели и планов. Если я сильно не ограничу себя в чем-либо, то это будет моей одной из слабых сторон. И порой с этой стороны я сама себя довожу до плохих результатов. Многие, наоборот рекомендуют плавно ограничивать себя в еде, но мне на самом деле это не поможет. Есть ли такие люди еще? Как справится с этим недугом?

Печально об этом говорить, но увы...?
Я - человек, не знающий нормы еде и это огромный минус?. И он стал чаще появляться, как только я решила уменьшить порции?. Да, сразу все ограничивать бессмысленно, поэтому я по чуть-чуть отходила от старого образа жизни.
Например, сразу от сладкого отказаться нельзя - организм может сорваться. Даже если ты съешь кусочек шоколадки после длительного воздержания от сладкого, захочется еще и еще.
Правильное питание подразумевает здоровый образ жизнь, сбалансированное питание, на нем иногда возможны срывы и нечего себя карать за это.
Но у кого-то уже считается сильным срывом - 1 съеденная конфета. У кого-то целый холодильник. Я подхожу больше ко 2 варианту - у меня отсутствует дисциплина?.
Мой обед начался вполне прилично: 4 небольших кусочка дыни,3 сливы и яблоко. Дальше, мне захотелось чего-нибудь нормального - плюс 2 куриные котлетки с бездрожжевым лавашом. Поскольку я пришла после школы (последним уроком была физкультура), я слишком хотела есть. Вечером у меня еще 1 тренировка, и я решила попробовать мамино тирамису, которое она приготовила вчера - плюс половина небольшого судочка с тирамису. Именно с этого калорийного и очень сладкого десерта "пошло и поехало".
?Срыв: 2 маленьких кекса, 5 конфет, 1 печенье, хлебец, а закончилась сладкая трапеза еще 3 котлетами.
При этом от сладкого я долгое время держалась неплохо, но если только дать чуть-чуть попробовать "запретного плода", откушу вместе с рукой!
Я не сторонник диет, моя цель не похудеть, а дисциплинировать к здоровому образу жизни. Я прошу вас о поддержке, при том о регулярной поддержке и не "теплыми" словами?

У всех родители разные.?
Сейчас, когда я решила сократить порции пищи, но при этом и разбить их на 5-6 раз - родители этого не оценили. Есть мало - плохо для здоровья. Но ведь есть одна истина - есть понемногу, но часто. К сожалению, для моих родителей - пустые слова.
Мой папа очень любит плотно покушать, не выносит "пресной пищи" и постоянно во все добавляет как можно больше соли и сахара. Мама, чтобы угодить своему супругу старается готовить все подходящее, но сама не любит соленое.
А тут еще я со своими "правилами питания". Зато, это мне сыграло на руку - учусь готовить сама, у мамы мало свободного времени, я ее понимаю, нельзя же разорваться!
Однако, иногда в семье из-за моего питания проскакивают ссоры - есть так мало нельзя! Что же мне делать? Как доказать родителям, что я питаюсь нормально, плюс - занимаюсь спортом.?

⁣"Зачем тебе это нужно? Опять диеты? Ты еще маленькая для этого. У тебя растущий организм." - типичные слова моих родителей.

НО ОТКУДА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО ДИЕТА?
Кто и из чего это взял?
Переходя на правильное питание, необходимо всего лишь исключить все вредное.

Родители
с детства балуют нас конфетками, тортиками, пирожными, и считают, что
пока мы растем, нам можно все. Но здесь есть одно ужасное НО: заедание
всего и разрешение абсолютно всей еды входит в нашу привычку. До
переходного возраста нами играют исключительно гены. У кого-то
появляется аллергия на продукт, нам его запрещают, и все. Но когда
начинается период полового созревания - теперь все зависит исключительно
от нас. Мы то - что мы едим! Здесь уже появляются проблемы, которые в
будущем могут сыграть с нами злую шутку - акне, выпадение волос,
секущиеся кончики, ожирение, лишний вес, целлюлит.
Про ожирение.
Для
того, чтобы себя хоть как-то успокоить, мы сваливаем все на гены. А так
ли это? А ты посмотри на свое питание! Ты ешь все подряд! Чипсы,
сухарики, булочки после школы, пирожные, мармеладки, газировки... только
не говори, что нет! Редко позволяешь? Не бывает необходимости?

Это
тебе так кажется, но твой организм припомнит тебе за эту отраву! Сама
себе же и навредила! Дряблая кожа, прыщи на спине. Красиво, да? Про
целлюлит в столь юном возрасте вообще молчу...

А теперь подумай.
Может стоит помочь своему организму справится с тем мусором, что ты
съела за свою жизнь? Твои проблемы, тебе решать.

⁣Регулярность является одной из самых важных аспектов во всем.Не будем себя обманывать,нет никакого короткого пути☝?
Поставьте перед собой чёткую цель и ежедневно закладывайте по одному кирпичику⚠.Если Вы будете следовать регулярности,то через некоторое время построите стену? И вы выполните вашу цель??Просто нужно понять,что нельзя получить все сразу,нужно приложить не мало усилий,и это касается всего??Если Вы видите чёткую цель,то не будет существовать никаких преград??❌А если Вы не понимаете зачем Вам это нужно,то соответственно на пути будет встречаться очень много неудач?

Привет! Мне 14 лет и я учусь в 8 классе. ?
С августа я всерьез задумалась над своим образом жизни?. Если кого-нибудь к этому направляет избыточный вес, то для меня важно поддерживать здоровье в тонусе?.В наше время все можно приобрести в магазинах или даже, не вставая с дивана, заказать еду на дом?. Но правильно ли это? Что мы едим?❓
Все путают правильное питание и диету, но нужно понимать разницу. С этого дня присоединяюсь к вам!?