Доброе утро!🌞 Вес 83.0. Отвес -300 грамм. Приучаю себя вставать в 6 утра, сделала вакуум + упражнения на нижний пресс. Затем два стакана воды и смузи. В принципе, самое сложное начать, а затем начинаешь привыкать, главное иметь цель и тогда все получится!!! Вечером планирую сделать упражнения на нижнюю часть тела.