Добрый вечер!🌆 питалась как обычно: завтрак - каша, перекусы - фрукты, обед - рис + куриная грудка, ужин - творог. После работы сделала пробежку 4 км (результат сохранить не удалось, телефон вырубился), а дома ещё сделала разные типы отжиманий. Планирую перенести пробежки на утро, так как вечером когда прихожу с работы уже начинает темнеть.