?Решила короче написать ещё одну запись, а точнее мой рацион на сегодня. Сегодня без подписи калл, но завтра начну.
Утро 7.00 Каша овсяная быстрого приготовления. Я считаю, что любая каша полезна и даже каша быстрого приготовления. Тем более я считаю это кашу сытной и я наедаюсь на 3-4 часа.
Перекус 11.00 гречка, салат огурец с помидорами
15.00 обед Картошка (вареная) котлета на пару 3 маленькие штучки, салат помидоры и огурцы.
Ужин 18.00 Точно такой же как и обед