10 сентября, 22:10
Я дебил,хотела сделать разгрузочный пол дня поголодала,а вторые пол дня ела??Аааааа... Как же это сложно худеть. Дорогие девочки, а еще сегодня я поняла что несмотря ни на что нужно себя ценить ,потому что мы у себя одни не нужно убивать себя диетами, голодовками и т.д. Худейте в удовольствие, медленно и правильно и даже если вы сорвались не ругайте себя (как я ),а просто насладитесь этой вредной едой (только не переборщите)и дальше продолжайте правильно худеть. Поверьте главное не то что снаружи,а то что внутри! ВСЕМ УДАЧИ)))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
У меня всегда так на разгрузочных днях, потому их никогда не делаю)). Лучше ужин отменить, эффект хоть будет)). А так утро голодаешь, к ночи нажрещься как тюлень и грызёшь себя).
И у меня так, после голодовок в 16-17 не могу не есть весь день, только хуже будет. Приём даже когда я худела и не позволяла себе карамельку весом в 5 грамм, думала, что лишнее, то есть мотивации было огого, все равно не могла не есть
Все верно, я решила не делать больше разгрузочные дни. Если переем просто буду уменьшать калорийность на следующий день)