Скажите мне, что не так? Вес стоит уже 3 дня. Завтракаю гречкой с яйцом и клетчоткой и долька шоколада горького. Перекус: 5 орешков земляных. Обед: каша, грудка куриная и бульон. Перекус фрукт. Ужин яйцо вареное. Кефир пью перед сном. Ну что не так? Нужно уменьшать?!!!

Внеплановый ужин.. ну совсем забыла про них я)) хорошо, что только одно потекло??

Девочки, ну почему так? Как такое возможно? Питаюст сегодня как обычно.. вечером у меня вчера и позавчера было на весах 66.1. А сегодня уде 66.6.. что я делаю не так?!(((

Ужин: бульон куриный и яйцо вареное.
Скажите, не вредно ли будет через час сьесть овсяноблин?

Перекус: половинка хурмы

Обед: каша гречневая с клетчаткой, бульон куриный и куриная грудка. Сегодня целый день перед приемами пищи я выпивала хоть глоток воды. С учетом того, что раньше я не пила воду вообще- это прогресс!)

Перекус мой) кстати, сделала 3 круга упражнений на попу, и 1.5 круга на грудь.. уж очень сложно мне делать различные отжимания

Завтрак: рис с клетчаткой, яйцо. Есть это было невозможно, Поэтому добавила половинку плавленого сырка. Еще перед этим всем скушала дольку шоколада горького

Девочки, расскажите, кто чем завтракает? Я кушаю кашу какую-нибудь и яйцо.. что еще можно добавить?

Сейчас позанималась:приседания раз 50 и стоя на коленях понимание ноги вверх, мостик (3 круга)

Обед: рис с курицей, бульоном и сыром. И добавила туда чайную ложку клетчатки

Вот я опять пополнила Ваши ряды. Уже 3 дня я стараюсь питаться правильно) буду как и раньше скидывать все свои приемы пищи) вес сейчас у меня 66.5. Начала я с 67.9.)

Жирный-жирный, как поезд пассажирный..
это про меня! Я опять зажралась.. . А до дембелю остается чуть больше 12-ти месяцев.. нужно брать себя в руки по-тиху