Доброго утра, леди?
Вчера очень хотела написать вечерний пост, но так устала, что уснула, но ничего напишу сейчас!
1 день — ПИТЬЕВОЙ✔
Рацион полного дня
0,5 Л Зеленого чая
2л воды
500-700грамм арбуза
И грамм 300 черники смешанной в коктейль с 1% молоком, все без сахара вообще, только ложку меда добавила к чернике, но это больше для пользы, чем для вкуса, да и в столовой ложке мёда всего 33ккл, нормально, живем?
Я довольна) А еще вечером пошли с подругой на стадион походить и пробежали в итоге 1,5 км на расслабоне, хорошая разрядка перед сном)
2 день — овощной, с ним еще будем бороться!
Так как овощи должны быть разнообразными то, на завтрак съела около 50-70грамм чечевицу, в 100граммах аж 21г белка, поэтому мой организм не будет страдать, еее, к чечевиды буквально 20грамм ананаса и сейчас ем чернику с медом, маааленькую тарелочку?
Вечером обязательно напишу, что как день прошел, всем удачи и хорошего настроения????