День чудесный, до 12 ела все , что хотела, а именно:овсянку с яблоком, йогурт маленький, через два часа 2 яйца ,помидорку и 50грамм сердца свинного, за два часа до сна вот сейчас выпила йогурт обезжиренный, но с черносливом и в итоге вложмлась идеально в 1000 ккл, и если учесть, что на стэпе в тренажерке я сожгла 400ккл за пол часа и еще силовых упражнений 1,5 часа, то результат хорошим обещает быть, к тому же стала на весы и там отвес в 400грамм, идеально :3
В пн весы в зале показывали 86,6 , а сегодня 83,8, я оооочень довольна :3
Всем отвесов!<333333