День 2?
Здравствуйте, мои дорогие❤️
Меня нужно сильно отругать!?
После всего, что я и так вчера съела, на ночь я добавила кусочек кит ката(( это ещё не все, так же была яичница...я, я даже не знаю кто я после этого...
Подъем должен был быть сегодня в 11:00, но и тут я накосячила, мой подъем был в 12:00
Завтра первый рабочий день после отпуска, что то я не отдохнула ?
В ногах кстати и в животе приятная боль после упражнений☝? Думаю завтра будет болеть ещё и попа? Достаточно продуктивный подучился день, выполнила все, что запланировала??
✅Упражнения сделаны??
Пресс - 25 раз
Попа- 30 раз
Махи ногами - 45 раз каждая
Приседания - 55 раз
Прыжки через скакалку - 300 раз ( кстати совмещать прогулку с собакой и прыжки, замечательная идея!? )
✅ Аффирмации?? ( не плохая мотивация и настрой)
✅Завтрак☕️ - кофе
✅Обед? - долма ( сметана с чесноком так же) + много белого хлеба ( надеюсь это всего лишь нервы )
✅Ужин? - 2 кусочка скумбрии
✅Приготовила покушать??
✅Маникюр??
Итого за день употреблено 1118 ккал❗️❗️❗️
Вес на сегодня 52,2?
До завтра!?