(☃️Делитесь своими лайфхаками,советами и опытом в похудении. Буду очень благодарна!☃️)

?Введение. 5.12.16.

Спешу присоединиться ко всем тем, кто уже начал свой путь к преображению. Переехав в общежитие, моё питание сильно изменилось не в лучшую сторону, основой рациона,к сожалению, стали фастфуд и мучное, что дало о себе знать в несколько лишних килограммах, от которых я и планирую избавиться к новому году.

Я все также считаю, что самый верный способ сбросить вес-это перейти на правильное, сбалансированное питание, отказавшись от мучного, сладкого, жаренного и тому подобного. Физические нагрузки я могу себе позволить трижды в неделю: в среду(мало пар, есть возможность сходить с спортзал недалеко от корпуса), в четверг(бассейн с удар), и в воскресение, когда приезжаю домой и могу устроить домашнюю тренировку.

Если взгялднуть на календарь, то можно увидеть, что до нового года около четырёх недель, за которые вполне модно скинуть 3-4 килограмма.

Итак, завтра и послезавтра и планирую очищать организм на кефире, твороге, фруктах и овощах. Необходимое условие: 1.5 литра воды в день и витамины три раза в день. Плюс стакан волы с лимоном натощак. Ну и само собой разумеется, что последний приём пищи за 3-4 часа до сна.

Буду рада услышать критику, с удовольствием прочту ваши истории,советы, лайфхаки.⛄️