Отчет за вчерашний день. Осталась должна организму(( Есть не хотелось, даже не всё съела что брала на работу(( В зале было местами очень тяжело, сказывается отсутствие занятий 1 неделю. Потом стало полегче. Два кардио: горизонтальные велотренажер с утяжелением(45 мин) и беговая 30 мин (быстрый шаг 1 км за 10,5 минут). Чуть силовых: только на ягодичные мышцы. Потом занятие Растяжка. Упражнение как на последнем фото, только с одной ногой(вторая прижата к полу) вызвало кучу смеха, потому что общее ощущение себя как черепашки перевернутой пузом к верху. На шпагат не садились((( Удивила саму себя в складке, встала на локти с абсолютно прямой спиной без какого либо напряжения. Такими темпами мне скоро продвижению в растяжке начнет мешать "подушка безопасности" на животе нежели физические возможности (точнее "маловозможности"). И после этого утренние обмеры очень порадовали.