26 сентября, 09:18
Нужен совет! Болезнь наконец то покинула меня, даже раньше чем я думала. И сейчас передо мной дилемма - заниматься или нет. Я сейчас сижу на жесткой диете на интерес - отсижу до конца или сдамся, но при этом появилась возможность вновь ходить в зал. Не хочется "сжечь мышцы"(( Пока вижу только два основных пути - бросить диету и заниматься или остаться на диете забыв о занятии на 10 дней. Есть ещё конечно ещё один путь - продолжить заниматься при диете. Но тогда возникает вопрос: как уменьшить потерю мышц? Если кто то сталкивался с подобными дилеммами дайте совет, плиз!
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Чтобы уменьшить потерю мышц, можно прибегнуть к спортпиту)
Креатин. Увеличивает силу и помогает наращивать мышечную массу даже при дефиците калорий.
Если сидя на жесткой диете ты будешь заниматься, то есть шанс, что твоё тело просто не выдернут и ты грохнешься в обморок. При занятиях надо питаться соотвественно, что бы у организма была енергия на выполнение занятиях. Так что если хочешь заниматься, то идёте придётся сказать пока.
Продолжи диету, потом возобнови занятия. А что за диета?
Бросайте вы эту диету. Я когда не поем и пойду заниматься - в глазах темнеет, уши закладывает. Короче нет ничего лучше обычного здорового питания) И мышцы на месте и жирочка минимум)
Начни нормальное пп и ходи конечно в спорт зал! Белок это сила! Так что давай берись за ум!!
Ова, 12дневная диета, погугли, она одна так называется
Tata, Почитала, ужас. Ты конечно справишься, только нафиг такие жертвы))).
Может я поздно конечно.. Идеальный выход был бы делать кардио и быть на диете.