Как то незаметно произошли два изменения в моей старческой жизни о которых я поняла недавно. 1) Раньше я могла проснуться под утро от судороги в икре. После начала занятий растяжкой - я об этом утреннем ужасе забыла. 2) После сна раньше мучили боли в пятке, мама сказала что у неё также начинались проблемы со "шпорой". Не знаю шпора это была или нет, но после нормализации питания и постоянных тренировок как то незаметно это всё прошло, я даже не могу сказать когда именно просто сегодня утром подорвавшись с кровати я запоздало поняла что раньше бы ещё минут 5 в раскоряку ходила. Так что спорт однозначно рулит. Именно так я себя сегодня успокаивая прихрамывая весь день - потянула левую ногу(((