Я вернулась. Позади два дня рождения - моё и лучшей подруги. Львы рулят? Ну а теперь по каждому дню. 6 августа на мой ДР весы порадовали небольшим отвесом 200 гр. Мелочь а приятно после стольких дней без изменений. Калории не считала, в ресторане было не до подсчета, а уж алкоголя было?... Спать завалилась в пол второго ночи. Но уже 7 августа в 12 часов я была в зале на беговой дорожке. Загрузила себя хорошо. Закрепила новые упражнения на тренажерах. В кардио было лень делать упор на выносливость и я акцентировала внимание на установление личных рекордов. Итого 7 августа кардио (18э+10б)+силовые. Групповых занятий на выходных нет((( Пришла с тренировки раз 20 взвесилась, 10 раз весы переставляла. Думала глюк - весы упорно показывали 113,5 кг после моего зажорчика и тренировки. 8 августа день рождение подруги. В противовес моего дня рождения много еды, мало алкоголя. На занятие пойти не смогла - на работе анархия. Из-за этого была очень злая. Сегодня утром весы очень огорчили-115,5 кг. Хотя с другой стороны я точно знаю что если бы я была на диете, а не на ПП привес был бы куда больше. Ну а ещё я сделала себе подарок и купила L-карнитин. Не знаю как жиросжигатель, но как тонизирующий напиток он однозначно действует и тренировка всегда проходит легче, ну и после занятий одежду можно выжимать??? ЗЫ КД не пришли, высыпало чуть и жор пропал, так что думаю в этом месяце не будет их просто.