Отчет за вчерашний день. Не знаю что за чудо вчера случилось, но энергия из меня вечером просто перла. Наверное сказались 3 ложки кофе. 1) Победила свою лень и добиралась на занятия и с занятий на общественном транспорте и пешочком (вместо такси или на транспорте знакомых). 2)На эллиптическом тренажере занималась в теплом поясе и со скорость 80% времени в 15 км/ч. Занималась специально всего 40 минут так как из-за пояса была дополнительная температурная нагрузка. Соответственно и больше потребила воды. 3) Сходила на групповое занятие 90-60-90(по нагрузке как Джиллиан). Никогда бы не подумала что если на тебя кричат в планке ты можешь простоять в два раза дольше 😅😅😅 Но всё равно большую часть занятия чувствовала себя котиком🐱 морским котиком🐡4)Ну а после всего этого стречинг 45 минут. И вот тут я сдохла окончательно. Всё таки многовато для одного посещения зала. Там где надо было долго держать вес на одной ноге я быстро выматывалась. А сидячих растяжек как назло вчера было мало. Вчера был день продольного шпагата. Как всегда левая нога меня радует. В какой то момент мелькнула мысль убрать руки и просто под тяжесть веса пройти те пару см что мне остались. Вредная черта характера всё таки "Нетерпеливость". Остановила здравая мысль что я потом неделю не смогу заниматься. Вот такой вот понедельник выдался.