18 сентября, 20:46
День 18/91
✅Завтрак:кофе с молоком
✅Обед:3 яйца жареных и 1 картошка вареная
✅Полдник:нет
✅Ужин:спагетти с кетчупом
Ем мало овощей🍅🍆 завтра сделаю овощное рагу,и салатик "тёрку" ,а еще дома целое ведро яблок🍎🍏а я не ем😒надо исправляться.
С младшей дочкой с пн (т.е с сегодня)начали ходить на элетрофорез,муж в первую смену,поэтому возить не кому нас,и у меня будет дополнительная прогулка с утра на коляске в течение часа наверное.Упражнения так и не делаю-позорище!!!👿И не скраблюсь и не мазюкаюсь😲Что это лень?Или нет настроя...ну бесит прям,ведь есть немного времени свободного😔
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
в это время свободное скорее всего ты хочешь отдохнуть от всего, а не потеть делая упражнения или стоять и мазюкаться мазюками. я лично поэтому такая вот лентяйка
SoVzgljdomVol4ici, Скорее всего так😕просто я вспоминаю фотки свои после месяца похудения,я ведь занималась тогда,и ведь реально как тело подтянулось,ноги,спина,живот,осанка лучше😉а сейчас и похудела почти на 6 кг,а особой разницы по телу и не видно,ну живот меньше стал,джинсы старые застегиваются,а вот ноги,живот как были рыхлые так и остались😐
Я☺️, мне живот помог убрать ваууум живота. я перед сном лежа в кровати делала- 5 минут времени. советую потратить.
ну а остальное- мне подруга советует просто ради прикола в течении дня приседать, пресс качать- в удовольствие, а не как упражнения. и вот ей помогает (а я все ленюсь). потом все с пола поднимать приседанием а не наклоняться за вещами. потом еще можно в выпадах вещи с пола поднимать. а с двумя то детьми я думаю ты за день наподнимаешься 👍😉
SoVzgljdomVol4ici, Спасибо😉буду все-таки настраиваться заниматься,знаю ведь по себе-главное начать,перебороть себя💪