День 22/91 Р 1/3
✅В течение дня яблоки,кефир,чай и кофе
Разгруз завершен,сложновато было без горячей пищи😒к вечеру желудок заболел(в последнее время у меня периодически бывают рези и боли)осилила за день только большую кружку кефира и около 8 яблок,вечером пила чай с ложечкой меда и схомячила три маленьких сухарика сдобных(ой как корю себя за это😩😟)но зато легче стало,и желудок отпустил.Вообщем не знаю я стоит ли продолжать разгруз на яблоках и кефире,боюсь сорваться,не по сезону сейчас такой разгруз(холодина дома и на улице)да и пища такая совсем не согревающая😖и в рот совсем не лезет😶Наверное меня греча выручит,ее хоть подогреть можно😌или может яблоки в духовке запекать и есть горяченькие,как думаете девочки?
Мне край надо к понедельнику больше 1 кг сбросить,а то за неделю вообще результата нет😢