День 29/91
✅Завтрак:бутер с маслом и кофе с молоком
✅Перекус:греча с салатом из помидор со сметаной
✅Обед(до 16.00)суп с вермешелью(один половник)греча 2 ложки с гуляшом,2 пирожка с печенью,1 булочка сладкая,съела не за один прием все
✅Ужин:нет
Сегодня у нас по дедушке годины,ездили в деревню к родителям на обед,ну и не смогла устоять😩 и съела домашнюю выпечку(с пылу с жару)Это срыв???Ела-то я вполне осознанно,а ведь завтра нужно делать фото и опять взвешивание😒Вот дура,есть дура😲
Позже у меня появилась такая тяжесть в желудке и чувство вины,что ли....что я поддлась на соблазн,а как поняла позже особого удовлетворения то и не получила от такой еды,вполне могу обойтись без нее,видимо сыграли свою роль старые пищевые привычки😔Завтра ни какого отвеса и ждать не стоит?!😣