День 35/91 Вес 77,9 кг +100 гр
Вчера поскрабилась,девчонки ощущения вообще супер,кожа такая мягкая,я в восторге👌после скраба еще кремиком намазалась антицеллюлитным.
Вес,который из-за стресса и голода сбросила,благополучно вернулся ко мне,эх,печалька!Сегодня позанималась около получаса,так сложно с непривычки,но ничего😉главное ведь начать!Норму воды пока пить не получается,надо наверное себе бутылку 2-х литровую купить,наливать в нее воду и ставить на видное место,тогда возможно я не буду забывать.Вообщем-то ощущается небольшой прогресс,я начала еще что-то делать,а не только пытаться правильно питаться.
✅Завтрак:2 яйца вареных с минимальным количеством майонеза,бутерброд с маслом и сыром и кофе с молоком
✅Обед:2 ложки риса и кусок куриного филе,запеченого в сливках с помидорами и сыром
✅Полдник:банан,25 виноградинок и чай
✅Ужин:кусок куриного филе
Полезная схемка,надо бы распечатать и повесить себе на кухне,но только с расшифровкой☺