День 39\91 Вес 76,6 кг -1 кг
Всем добрый вечер!Целый килограмм ушел,надолго ли?У меня КД начинаются,мажет немного,хотя рановато еще таблеточки отмены пить не начинала,хз...горло заболело,этого мне еще не хватало😞вчера и сегодня не занималась,и вчера по плану скраб должен был быть,но сил вообще не было,сегодня маленькая с 4 до 6 утра не спала,я проснулась в 8-м часу вообще ни какая,чуть в садик не опоздали,на автомате видимо будильник отключила... и днем поспать тоже не удалось😒Сегодня понедельник,а значит день отчета,итак:
⁣Кристина #103
09.10.2017
27 лет,рост 164 см
Вес 76,6 кг (-1,7 кг/-9,2 кг)
Рост 164 см
ОГ -106 см (-1 см/-6 см)
ОТ - 84 см (-0,5 см/-8,5 см)
ОЖ -100 см (-1,5 см/-12 см)
ОБ -102,5 см (-2 см/-6,5 см)
Об - 62 см (-1 см/-5 см)
Ор - 35 см (-1 см/-4 см)
✅Завтрак: бутер и кофе с молоком
✅Обед: суп и кусок черного хлеба
✅Полдник: банан и чай
✅Ужин: 2 котлеты и кусок хлеба черного