20 октября, 21:19
День 50/91
✅Завтрак: овсянка на воде,хлеб с маслом,кофе с лимоном
✅Обед: греча 1 ст.ложка и 2 отбивные из куриного филе в кляре(около 200 гр)
✅Ужин: 3 ст.ложки гречи и 2 отбивные (около 200 гр)
✅Перекус: яблоко,чай с медом
Филе получилось очень вкусное и сочное,вся фишка в кляре,калорийность из рецепта 132 ккал на 100 гр
Настроя так и нет!И отвеса за вчерашний день тоже нет😔
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А какой рецепт курицы в кляре? Полезно получается?
Поцелуй дождя, Ингредиенты для кляра: мука – ½ ст.; яйцо – 2 шт; молоко – ½ ст.; соль, перец – щепотка,специи.Филе грудки разрезать пополам и отбить с 2-х сторон,для кляра нужно взбить яйца с молоком,специями и солью,добавить муку и хорошо перемешать.Кусочки филе обмакнуть в кляр и обжаривать с 2-х сторон.У меня на 750 гр филе грудки,ушло половина кляра.На счет полезности,смотря кто как к этому относится,я не сильно загоняюсь,поэтому могу и жареное поесь,получается куда вкуснее отварного филе.
Я☺️, Спасибо!!! Я тоже не сильно загоняюсь:)
Попробую себе такое приготовить😄🙈
Поцелуй дождя, попробуй обязательно☺я специи добавляла универсальные,мне подружка с юга привезла баночку,они такие ароматные,самое то,и немного сока лимона от себя добавила