День 54/91 Вес 75,2 кг -0 гр Планка день 4 ⁣👉30 сек
Девочки-красавицы,добрый вечер!У нас сегодня холодно и снег,бррр...дочку после сада забирала,ветер прям в лицо,она сама не идет,на ручки просится,вот и тащила ее на руках до самого дома😬нормальная такая физнагрузочка💪
Какая то хандра на меня напала,настроение так себе,дочку улаживала,и чуть сама не уснула,голова разболелась,жуткая слабость,капец. Выпила чаю с молоком и съела 10-15 шт драже⁣ ⁣⁣M&M's ⁣(бл.ть когда же уже закончатся эти разноцветные вкусняшки) так меня еще и тошнить начало😩че за херня?Короче не могу себя заставить,что-то сделать полезное для себя,вообще сил нет,да и по питание день тоже не айс😵может,это меня так совесть грызет😭
✅Завтрак: 2 небольших кусочка пиццы
✅Перекус: банан
✅Обед: 3 ст.ложки макароны с сыром и салат из помидор с маслом
✅Перекус: творожок "данон"клубничный 170 гр и чай
✅Ужин: 2 ст.ложки макарон,2 тонких кусочка колбасы и пол кусочка хлеба,а потом еще рулетик сдобный со сгущенкой ⁣70 гр 280 ккал,доела за дочкой
✅Перекус :молокочай и ⁣10-15 шт драже⁣ ⁣⁣M&M's
💜Красота и здоровье💜
✔Планка
✔Касторка на ресницы и брови
✔Питательное масло на ногти
⁣✔Выпила витаминку