⁣День 70/91 Вес 73,8 кг -400 гр ⁣Планка день 21 👉отдых
Привет,девочки!
⁣⁣✅Завтрак:омлет,кофе с молоком,пол кусочка хлеба
✅Перекус:йогурт с отрубями 1 ст.ложка
✅Обед:тушеная картошка с куриной грудкой и морковью,салат из помидор со сметаной пол кусочка хлеба
✅Перекус:грейпфрут и 4 шт. затяжного печенья
✅Ужин:⁣тушеная картошка с куриной грудкой и морковью ⁣(больше было грудки,чем картошки)кусок хлеба,чай и 3 печеньки "к кофе".Позже еще съела кусочек сушеной соленой рыбки😬
Печенье на ужин и рыба сушеная вечером-это жесть,товарищи.Вот только вес с мертвой точки сдвинулся,и на тебе😩 Кристину понесло😒заметила снова начала есть много хлеба,пора завязывать🙅
💜Красота и здоровье💜
✔Витаминка