⁣⁣День 72/91 Вес 74,2 кг +400 гр ⁣Планка день 23 👉отдых
Сначала не хотела писать,отчет по питанию,я расслабилась и все такое,устроила себе выходной,но не могу,пусть будет(для меня)
✅Завтрак:йогурт"эпика", банан,3 шт печенья "к кофе"и чай
✅Обед:макароны,несколько ст.л домашнего лечо,кусочек хлеба
✅Ужин:пельмени,кусочек хлеба,чай и несколько шт.печенья затяжного
✅Перекус:2 бутера- бородинский хлеб с адыгейским сыром и огурцом,несколько бокалов пива и хлебцы ржаные 3 шт.
💜Красота и здоровье💜
✔⁣Витаминка
Посмотрели вечером с мужем прикольный фильм"Телохранитель киллера"и немного расслабились,не судите меня строго,я очень устала,правда.