Я нашла группу в вк Джилиан Майклс и так уже хочу разродиться и начать заниматься, что ужас ? Там много мотивации

mini.me, Да когда смотришь инфу,то конечно мотивируешься?а вот доходит дело до занятий и все-приплыли?

Я☺️, Я начала программу Джиллиан Майклс, 20 минут в день достаточно) попробуй☺️?

SunFlower, Спасибо,попробую себя заставить!?

Мотивируют различные спортивные группы. Да и результата хочется быстрее.
Но я тоже ленюсь :D

5-6 раз в день это один из мифов ПП, увы( главное то, чтобы было удобно
Метаболизм, кстати, отлично разгоняет крепкий имбирный настой или крепкий травяной чай на крапиве (крапива + ромашка + какие нибудь ягоды, но без чая), МНОГО зелени разом скушать. А ещё такая штука: день как обычно, на ночь пьём кисломолочку + любое снотворно-успокоительное средство, ложимся не позднее 10 вечера, спим хорошо и крепко часов 8 точно, с утра стакан воды и через 20 минут завтрак по ПП, как ни странно, сутки в человеческом режиме толкают вес)

ЛисаЛиса, Спасибо за ценные советы,не знала,обязательно воспользуюсь.Все же хочется выработать режим питания,моя даже более главная цель,не похудеть а удержать вес.Я не раз худела,один раз на 12 кг,но с привычным питанием,перееданием и тд.Вес опять набирается,мне еще везет я хоть сверху не набираю доп.кг держусь в одном весе и все.

Timenika, Да меня они тоже мотивируют,обычно ночью перед сном,возникает огромное желание заниматься,хоть горы свернуть.А на утро все.Видимо-это какое-то ложное желание,или все же лень родилась раньше меня?

Я☺️, тут только пищевые привычки менять, долго и старательно) Надеюсь, всё получится ;)