Доброй ночи,сегодня я запаздала с отчетом,домашние дела доделывала?
Вообщем меню:
✳завтрак-2 блинчика?немного творога со сметаной и кофе с молоком(хотя погрела себе 4 шт,глаза,то завидущие...но немного задумавшись,и задав мысленно себе вопрос, действительно ли я хочу доесть эти 2 блина из-за голода или съесть потому,что вкусно.Ответ-очевиден?как видите
✳Обед-тушеная капуста с фаршем из говядины и помидор со сметаной
✳Полдник-2 ржаных хлебца и стакан сока из?
✳Ужин-тушеная капуста с фаршем из говядины, помидор и перец со сметаной
✳В 18.00 часов съела два малисипусеньких сухарика?
В течение дня вода с лимоном?
Ближе к 19.00 захотелось кушать,хотя ела час назад,коварная однако,эта капуста?
Если вчера вечером я чувствовала легкость,то сегодня полнейший дискомфорт и тяжесть.
Днем я не нашла время позаниматься,вечером готовила покушать мужу 2,5 часа на кухне протарчала?за день чет так устала капец?блин,а мне ведь надо заниматься?Вы не представляете как не охото было мне делать это в десятом часу,у меня болела голова,я хотела спать,да еще и воды опять горячей не было,т.е не сполоснуться после треньки?Но я себя переборола?я смогла!Очень собой горжусь,офигенное чувство удовлетворения!Я ведь Вам пообщела вчера,что позанимаюсь,слово сдержала?легко писать я сегодня сорвалась,я не стала заниматься,у меня то се и тд.Просто нужно относиться ответственно к своим словам,что я и стараюсь делать☝
И вот за мое усердие,вот уже ночью вода горяченькая появилась?так,что я после душа и кремиком намазалась.
Завтра отвеса не жду...хотя вот вечером вес 77,4 кг