Красотки,привет!Утром писать не было времени,т.к готовилась к фотосессии?кстати сходили здорово?
Сегодня у меня день отчета(для марафона)итак...
26 лет,рост 164 см,
26.09.2016 дата отчета
Вес 76,4 кг ( отвес за неделю -3,0 кг, за весь период в - 5,5 кг),
ОГ= 105см (-2 см/-7 см),
ОТ= 84 см (-1 см/-6 см),
ОЖ= 100 см (-3 см/-6 см),
ОБ= 104 см (-3 см/-5 см),
Об. бедра = 63 см (-1,5 см/-2,5 см),
Об.руки= 35 см (-1 см/-2 см).
За эту неделю,я собой очень довольна!?
Кушала сегодня мало и воды пила мало?
Меню:
✳завтрак-кофе с молоком пол кружки,бутер с маслом,3 ложки салата из помидор(правда с майонезом?)и творожок
✳Обед-печень в сметане и салат из помидор,уже с маслом?
✳Полдник-стакан сока из тыковки?
✳Ужина,как такового нет,пила чай и стакан сока из тыквы.
Кстати получила огромное удовольствие,сделав себе прическу и мейк.Целый день не могла на себя налюбоваться?