Вечер добрый,красотки!?Сегодня съездили в гости к моей маме,а она пирожков напекла,с капустой,с рисом и яйцом,шанешек настряпала с картошкой и повидлом?Как я это все люблю?Наверное думаете,я сорвалась?!И наелась?!?
А вот и нет,железная сила воли?Я прям молодчинка!✌И не знала,что во мне столько силы и целеустремленности?
Вернулись домой вечером,муж решил пивка попить?,компанию ему я не составила?попила чай и съела ??
Думала,думала и решила позаниматься?Муж мне помогал,следил,чтобы правильно упражнения делала,на руки(делала с блинами 2 и 2,4 кг)про них вчера писала.Вообщем позанималась как с личным тренером? минут 45 точно,благо опыт есть ходил раньше в зал и бегал в бору,в бору у нас площадка есть,можно позаниматься.А сейчас вот расслабился...Короче собой довольна сегодня!???На все 100%
Меню:
✳Завтрак-рисовая каша,через час кофе с молоком
✳Полдник-творог с курагой и сметаной,через час чай
✳Обед-борщ,через час чай
✳Ужин-винегрет
✳В 21.00 чай и апельсин?
А вот вода была только с утра...?