Ну,что пампушечки?сегодня так мне захотелось к вам обратиться?У меня ведь фотоколлажик есть, с разницей в месяц практически(5.09-30.09)интересно?
В целом день прошел не плохо,в районе обеда погуляли всей семьей?немного под дождик попали☔но вернулись домой с хорошим настроением??Манюнечка у меня прям,такая довольная была когда мы с ней поднимались,разговорилась?живем то мы на 5 этаже,без лифта.Та еще зарядочка свои лишние кг,да еще + 10 кг сверху ?
Ближе к вечеру у меня,заболели руки,широкие мышцы спины(как пояснил мне муж)?вообщем вчерашняя тренировка удалась?
Сегодня тоже занималась?под руководством любимого,на пот сегодня хорошо пробило?в конце трени, решила парочку упражнений из йоги сделать(привлекает она меня чем-то)нужно минуту в каждой позе продержаться.Это так сложно оказывается,что пот с меня ручьем бежал?Вообще я себе удивляюсь,и не узнаю.Во мне столько потенциала скрывается под слоем жирка?Молодец,Кристиночка!Умничка???Я собой довольна на все 100%?
Меню:
✳Завтрак-4 ложки макарон и помидорка с маслом,через час чай
✳Полдник-пол детской пюрешки(яблоко-творог)банан
✳Обед-кусок горбуши запеченой,и 4 ложки винегрета
✳Полдник-4 малюсипусеньких сухарика и кофе с молоком
✳Ужина-нет
☝Заметила такую закономерность,если я не ем после 18 или 19 часов,да еще и позанимаюсь вечером + избавлюсь от ??то на следующий день отвесик?Вот с последним у меня беда второй день-все глухо?