8 сентября, 10:17
И снова мучительная ночь, теперь поняла почему так плохо спится. Раньше плотно поешь на ночь и спишь себе не просыпаясь. А сейчас только немножко кефира на ночь, вроде и есть не хочется так то, и просыпаешься не от голода, а не уснуть. Пролежала с 4 утра до 8 в тщетных попытках уснуть. Под утро задремала и приснилось, что дома сорвалась и ела всё подряд, так жутко было. Хорошо что это только сон был? Поэтому встала еле еле разбитая, и о интенсивной зарядке даже речи не было. Печально конечно, но небольшую растяжку поделать всё же удалось? Всем всем всем, отличного дня сегодня, и приличного отвеса по традиции!???
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Вы ужинайте за 3-4 часа до сна белковыми продуктами. Не будет дикого голода)
Ekaterina22, В том то и дело, что есть не хочется вечером) Но спасибо,возьму на заметку??
Stranger2016, ну я вот ложусь в 12-1 ночи... ужинаючасов в 8-9. кусочек мясца и салатик. или ужинаю раньше и на ночь чай в прикуску с ложкой меда)) и худею и кушать не хочется
Ekaterina22, Ну да, так то хорошая идея) Надо попробовать, а то прямо беда какая то, раньше тоже бессонницей мучилась, как на диету садилась?
Stranger2016, это 100% спасет)) пробуйте)