Всем привет! Отвес -300гр, неожиданно, но приятно))
Завтрак чемпиона😜
-бутерброд( черный хлеб, брынза, авокадо)
-пектиновый зефир
-черный кофе
Итого: 365 кк
Со дня на день Масленица, коллеги предлагают принести блины, отметить. Вот думаю, стоит ли в этот день вообще на работу идти?😆

Добрый вечер! День, в смысле питания, вообще не по плану. Сегодня мои воспитанники участвовали в конкурсе (к слову, мы стали победителями😊). Так, вот, из-за этого я поела впервые за день, где-то в пять вечера. Съела 2 куска пиццы😕, когда пришла домой, заточила еще 2 пектиновых зефирки... Ну, что ж теперь, съела и съела... завтра возьму себя в руки... надеюсь😁

Обед вышел на 150 калорий, а ужин я пропустила😑 на завтрак нажрусь чего-нибудь вкусного, да побольше😅

Всем привет! Привес в 100 гр... но решила не расстраиваться, а посмотреть, что будет дальше))
Завтрак🍴
-салат (тунец, пекинская капуста, помидор, брынза, семена льна)
-молочный шоколад
-кофе
Итого: 355 кк

Ужин🍴
-кефир с корицей -100 кк
праздную результат марафона😂

Обед🍴
-тунец(консерв.)
-брынза
-помидор
-хлебец
Итого: 170 кк

Завтрак🍴
-овсянка с абрикосом
-хлебец с брынзой и авокадо
-шоколад
-кофе
Итого: 335 кк.

Доброе утро! Мой отчет для марафона "минус 10 кг". Я довольна результатом)) сейчас готовлю завтрак, отчет будет чуть позже😉

Обед-196 кк
Ужин-100 кк
Завтра посмотрю, насколько сегодняшний день получился разгрузочным😏

Всем привет! Я вернулась от родителей с привесом в 1 кг😤 просто капец! А завтра контрольное взвешивание😕
Завтрак: 315 кк

Добрый вечер/ночь! Обед у меня сегодня был калорий на 150 наверное, а вот ужин... даже не знаю, съела 2 конфеты (халва и шербет), понимаю, что блин, на фига я это ела, но что сделано, то сделано.))
Девоньки, завтра уезжаю к родителям на три дня, вернусь в понедельник и тогда уж отпишусь что да как. Завтра весь день с мамой будем готовить, т.к. в субботу празднуем папин юбилей. Вот правда, боюсь до жути, что в какой-то момент потеряю контроль над ситуацией. А ведь близится контрольное взвешивание для марафона "-10 кг"... Ну, буду стараться держать себя в руках))) В субботу будет проще, я могу за стол вообще не садиться, потому что буду типа тамады вести весь праздник ( а "таманда" из меня еще та, боюсь выступать перед публикой до дрожи в коленках)😅
И вообще, вот мне скоро 32, а я блин, студент по жизни, в том смысле, что у меня сегодня "ночь перед экзаменом", сижу, пишу сценарий и качаю музыку(вечно все в последний момент)...
Хотя, есть в сегодняшнем дне и позитивный момент, купила себе платье😊, мне кажется, что я в нем почти стройная😄

Доброе утро! Удивительно, я не только не набрала на вчерашних конфетах-печеньях, а еще и отвес -100 гр. появился😊
Завтрак🍴
-плов с курицей+огурец
-кофе+молочный шоколад
Итого: 415 кк

Ох, что-то меня сегодня понесло.... За день выпила 5 чашек кофе и съела 3 печенья, 3 конфеты и 2 блинчика с творогом... Вот, что за хрень?😕 На отвес не надеюсь, но утро покажет, на сколько я сорвалась😏

Всем привет!
Завтрак🍴 сырный суп+хлеб= 350 кк
Отвес - 100 гр.

Вечер добрый! Холодно-то как, капец! Сижу и думаю, а не выпить ли мне чаю? Пожалуй, выпью😊 А сейчас отчет.
Обед: плавленый сырок, огурец, шоколад и кофе-189 кк.
Ужин: творожно-йогуртная активиа+ 1 ч.л. семян льна-110 кк.
Ну и чаёк сейчас попивать буду☺

Доброе утро, красавицы!😘 Сегодня снова отвес - 600гр. Вроде круто, должна радоваться, но никаких эмоций, кроме раздражения, нет. Ну не вижу я в зеркале изменений😞. На весах есть, а в зеркале - нет. И упражнения делаю, и мажусь всем чем можно... Жизнь - боль... 😢
Простите за сопли, просто больше некому сказать, ибо друзья не поймут, потому что все говорят, что я очень заметно похудела.
Завтрак - 418 кк

Обед-яблоко, сырой арахис, пастила, кофе-200 кк
Перекус-облепиховый батончик-60кк
Ужин-термостатная активиа с корицей и имбирем-109 кк

Всем доброе утро! Хоть понедельник и считается тяжелым днем, я его люблю, у меня выходной☺.
Завтрак:
- яичница с колбасой, помидором, хлебом и сыром
-огурец
-пастила
-кофе
Итого: 420 кк
Насчет отвеса... не знаю, верить или нет, но весы показали... - 1 кг😕, с чего это? Я вчера вроде нормально так ела, 3 раза... Посмотрю, что они покажут завтра, может глюк какой-то...
Всем удачной рабочей недели!😘

На ужин захотелось мне чего-нибудь эдакого... добавила в активию семена льна и корицу)))), это где-то 110 кк.
А еще купила себе просто волшебную вкусняшку для тела😍 подтягивающий крем, консистенция очень легкая, почти воздушная. Расходуется экономно, впитывается быстро, а пааааахнет!!! Кожа после него такая бархатистая, в общем, я в восторге!😀

⁣Вот бывает часто такое настроение не жрать, но все-все по надкусывать. Женское такое.😂