Доброе утро! Солнце светит, легкий морозец, настроение хорошее - лепота! Еще бы на работу не надо было идти, вообще сказка была бы?
Завтрак:
?омлет их 2-х яиц и 2-х ч.л. сметаны с семенами льна, семечками и сыром - 131 гр (218 кк)
?сыр - 42 гр(152,88 кк)
?кофе 3 в 1 - 16 гр(66 кк)
?мандарин - 25 кк
Я переоценила свои возможности за завтраком, поэтому сыр и мандарин оставила на перекус?
Итого, на два приема пищи - 462 кк.
Всем удачи и хорошего настроения!?