Всем хорошего вечера!?
Целый день наводила красоту (парикмахерская (решила вернуться к темному цвету, мне в нем комфортней), татуаж бровей) и готовить было некогда, поэтому покупала рыбу в Кулинарии.
Так, на обед: жареная скумбрия - примерно 300 кк,
на ужин: минтай в кляре - примерно 275 кк
Итого, за день, где-то 775кк

Доброе утро! Новые весы показали 73, а значит, снова начинаем 6 лепестков. Сегодня рыбный день. На завтрак отварной минтай с бульоном.

Добрый вечер!
На обед было то же, что на завтрак (суп и хлебец) - 161 кк
?Полдник:
- чай - 5 кк
- 2 мандарина - 50 кк
- 1 зефир - 70 кк
?Ужин:
- омлет из 3-х яиц и 3 ч.л. сметаны 15% ( получилось 4 "блинчика")-165,73 кк, начиненный свежим огурцом - 100 гр(15 кк)
Итого, за день: 739.76 кк.
Купила новые весы, что же они мне завтра покажут??

Перекус:
?кофе 3 в 1 - 66 кк
?арахис - 8 гр(44,16кк)
Всего: 110,16 кк

Вам всем доброе утро, а мне, какое заслужила!?
Привес +600 гр.?
Что ж, будем избавляться.
Завтрак:
?куриный бульон с грудкой и мексиканской смесью - 300 гр(129,84 кк)
?1 ч.л. сметаны 15% - 14,6 кк
?1 хлебец - 17,5 кк
Итого:161,94 кк

Это какой-то капец! Все, решено! До Нового года, ни в какие гости я не хожу и от своего дома всех отваживать буду!?
А ведь все так хорошо начиналось...
Завтрак:
- оливье - 300 гр(254,7 кк)
- 1 хлебец - 5 гр(17,5 кк)
- цикорий - 11, 08 кк
Перекус:
- батончик "Фитнес"- 87 кк
Обед:
- оливье - 150 гр(127,35 кк)
- 1 хлебец - 5 гр( 17,5 кк)
Полдник и ужин:
- 5 хлебцов - 25 гр (87,5 кк)
- мягкий сыр - 100 гр (199 кк)
- огурец - 88 гр(13,2 кк)
- 2 чая - 10 кк
Итого: 824,83 кк.
Вот такой был план, но... зашла после работы к подруге на чай... и что в итоге?
- салат из пекинской капусты с говядиной - 200 гр(156,8 кк)
- 2 бокала белого вина - 132 кк
- зеленый чай - 5 кк
- мармелад - 30гр(90 кк)
- шарлотка? - 100 гр(197,7 кк)
Всего: 581,5 кк?
Короче, наточила я сегодня - 1406,33 кк ?
Я слабохарактерное, бесхребетное существо, убейте меня об стену?
Очень надеюсь, что завтра не будет большого привеса, иначе все. Самое обидное, что и винить-то особо некого, сама виновата, коза! Вот вам фото моего запланированного ужина, на котором должна была остановиться...

Доброе утро!? Ну что сказать? Ожидала я большего, но не суть. Главное, что результат все же есть. Итак, весы показали мне -700 гр. Это тоже очень хорошо.
Так как мне предстоит бегать по делам всю первую половину дня, завтрак решила сделать поплотнее:
?оливье - 300гр(254,7 кк)
?1 хлебец - 5гр(17,5 кк)
? цикорий - 11.08 кк
Всего - 283.28 кк
Всем удачи!✌

Вечер добрый! Вот и подошел к концу мой разгрузочный день. За день выпила 1л. молокочая, 8 стаканов воды и вечером чашка кофе+3 ст.л. молока... не знаю, можно ли было пить кофе, но была в гостях у подруги, а афишировать свой разгруз не хотелось... так что, как-то так... Посмотрим, что день грядущий нам готовит))) Всем спокойной ночи!?

Я, блин, из вторых?

Доброе утро, дорогушки!? Сегодня отвес - 300 гр. Подведу небольшие итоги. За месяц, что я веду дневник (соответственно, пытаюсь похудеть), в общей сложности я потеряла 5,5 кг. Очень довольна собой и благодарна Вам! ?
Многие уже писали, что поддержка единомышленниц очень помогает.
Не могу не согласиться, ваша поддержка огромна!
Читая ваши посты:
? о ваших результатах - стараюсь равняться на лучших;
? о ваших срывах - переживаю вместе с вами и очень хорошо вас понимаю;
? о волшебных пендалях - они нам всем необходимы!
☀ о мотивашках - это наше все?
Еще раз, огромное спасибо, красоточки!!!?
Но, так как, цель еще не достигнута ( до нее еще, страшно подумать! 23 кг!), продолжаем нашу передачу?
Сегодня у меня разгруз на молокочае.
Впервые пью ЭТО. И, что интересно, ЭТО мне нравится! Вкусная штука? Посмотрим, что завтра покажут весы. Всем мира!✌