Урррра!!! 73.2!!! Разгрузка с зелёным чаем сработала!!!???? конечно, ещё не вечер, но килограмм я уже точно за сегодня не наем? настроение улучшилось, а главное - такой результат это большая мотивация для меня, значит всё делаю правильно)))

74.2!!!!! 74.2, Карл!!! Это писец! И кд! В общем, спишу все на них и не буду зацикливаться... В остальном то ведь все было как и планировала -в обед бульон овощной и помидорка (даже не салат с маслом), в течение дня ок. пол-литра зелёного чая с яблочком, где-то полшестого ужин -1 маааленький фаршированный перчик ( знаю, что его по плану не было, но я здраво рассудила, что лучше он, чем нажраться после 7 вечера) , в 22.00 - чашка чая с конфеткой ( горький шоколад с мятой). Сделала открытие, что зелёный чай с яблочком притупляет чувство голода, в обед не испытала дискомфорта от такого малого кол-ва еды, хотя обычно к обеду уже голодная как волк?

Отчитываюсь - с утра полчашки зелёного чая заваренного с яблоком, через полчаса 100гр. гречневой каши и ещё полчашки чая + 2 кусочка сыра и теперь по несколько глотков чая каждые 15-20 мир., потому что постоянно хочется что-нибудь пожевать. Очень надеюсь не сорваться в обед и не наесться супа с хлебом. Максимум - бульончик...И НИКАКОГО ХЛЕБА!!! Очень надо разгрузиться.?

С самого утра я молодец! Пшенная кашка и печенька с кофе на завтрак) На обед рассольник (без мяса, почти постный) -пол половника+ кусочек ржаного хлеба+ салат помидора-огурец-масло. В промежутке между завтраком и обедом - чай с яблоком)) а после работы было застолье у мамы по поводу её ДэРэ... Все ужасы в подробностях описывать не буду, скажу только что старалась налегать на капустный салат с яблокоми перчиком, чтобы не осталось места для картошки с жареной курицей+ съела 2 фаршированных перца (это моя слабость!)+ грамм 100 сливового вина. На весы даже вставать страшно!!! Контрольное взвешивание завтра, в конце разгрузочного дня (яблоки, салат, зеленый чай) Удачи мне...)

Пипец, как же давно я не писала!!!? В общем вес упорно стоит на 73,8, постоянно хочется жрать, стараюсь сдерживать себя, чтобы не сожрать весь холодильник, очень стараюсь, правда! Муж все выходные работал, была одна дома с дочей, развлекалась готовкой - тыквенный суп-пюре ( очень диетический), запеканка из картошки-лука-курогрудки со сметанкой и сыром ( полудиетическая), кабачковый тортик (совсем не диетический). В общем - ПМС... А ещё 1й раз делала настоящий домашний майонез ( и он получился!!!?) Интересно, а он может каким-нибудь боком относиться к диетическим?...

Возвращаюсь в строй!)4 дня загула!!!Ужас! В эти четыре дня уместились пицца, пироженки, пивко, жареная картошечка - видимо обрадовалась, что зубик перестал болеть) а сегодня на завтрак был кофечка и 2 бутера с маслом и солью (ну хотябы без колбасы), на обед рыбный супчик и гуляш с вермишелью+ овощной салат с подсолнечным маслом, после работы Джиллиан, а в 19.00 салатик из помидорки и перчика с сыром)

А у меня сегодня пятница!) и шарлотка...так что даже и писАть стыдно...И опять день без Джиллиан, так что вдвойне стыдно...в общем, сегодня привесик - 100гр.((хорошо хоть не больше. Надо брать себя в руки!!

Чуть не забыла перед сном исповедаться)) сегодня был тяжелый день, суматошный... На завтрак были 2 бутера с колбаской и кофечка. На обед постный супчик с картошечкой и зеленым горошком+рыбный омлет и салат помидора-перец-огурцы-соев.соус-подсолн.масло "с запахом")) на ужин котлетка + помидорка. Джиллиан сегодня не было, вместо нее как раз был ужин в 19.00 (пришла с родительского собрания голодная как волк) Вот как то так, через день пока спорт... А завтра Пятница! Будет шарлотка (пропадает ведро яблок, в чистом виде они в меня уже не лезут) Кто знает диетические рецепты с яблоками - подкиньте идейку, плиз!!!

Йухххууу! Минус 300 грамм на весах!) на завтрак был бутер с маслом и зеленый чай со сливой в термосе (вчера так устала, пока варила мужу щи, что не было сил ничего приготовить себе на завтрак, поэтому ела на бегу) На обед - борщ с курочкой (спасибо родной детский сад, ты меня радуешь) и 2 порции роллов (шиканули с коллегой) и вплоть до этого часа ничего не ела - режется мудрый зуб, болит десна так, что рот открыть не могу. Но кушать хочется! Доедаю остатки моего диетического рагу с салатом из помидорки. В 19.00 была Джиллиан.

Начался день хорошо, а вот закончился...в общем сорвалась я немного. Последняя сосиска в холодильнике как будто только меня и ждала...(а мужа ждет строгий выговор, за то что оставил)+бутер с сыром - это ранний ужин. Поздний ужин(22.00 - овощное рагу+ салат из помидорки со сметанкой+ кусочук ржаного хлеба). На обед был рыбный бульон и тушеная капустка с куриной котлеткой. Прости, Джиллиан, сегодня было не до тебя...завтра обязательно встретимся!) И не забыть бы про воду!

Всем всем доброе утро! А оно и правда доброе, потому что началось не с кофе и бутеров, как обычно, а со стаканчика грушево-сливового компотика БЕЗ сахара!!! Уррря, я смогла! Потом , правда была маааленькая чашечка кофе и пшеничная кашка(грамм 100)+ 1 печенюшка) И никаких булок!!! Это радует больше всех)) А еще у меня, оказывается очень активная работа, а я за время декрета об этом уже забыла))

Вот спать пора, а я дневник начинаю. Ну да ладно, 5 минуточек. Сегодня 1й день ПП и спорта. На завтрак была каша+зеленый чай со сливой в термосе. На обед щи с курочкой (постные, т.к. в дет.саду другого не дают...). На ужин - овощное рагу с яйцами и сыром+ салат из помидоры. И конфетка!)
В 19.30 была Джиллиан. Я прямо чувствую как худею))