З: тост с красной рыбой, сырок, кофе
П: банан с молоком
О: хлеб, суп из крошева
П: чай, сыр
У: ленивые голубцы (капуста, морковка, курица), чай, 1 ложка варенья
П: грейпфрут

З: яйцо, сырок, кофе
П: банан
О: борщ, рыба, чуть-чуть картошки
П: банан, кофе
У: макарошки, печенка

Вернусь ближе к выходным :)
Обещаю много не есть 😎
Уезжаю отдыхать :)

Доброе утро, крошки!
Отвес 100 гр. (Я в 10 часов пила чай с лимоном, может поэтому так мало, но его нужно было выпить, очень много чихаю)

Сегодня на день даже не писала список дел, как пойдет, так пойдет :)

ПИТАНИЕ:
З: блинчики (5 штук с фото) + кофе с молоком, чайная ложка сгущенки
(Дамы, которые хотят сказать, что много сладкого, лучше пройдите мимо)
П: апельсин
О: бульон, хлеб
Вечером пошла на ДР к девушке, съела овощной салат, холодец из идейки, 2 пирожка
Могло быть и хуже. Но 18:07, а я уже закончила прием пищи, теперь только пить :)

Только что вернулась с фильма "хХх: мировое господство". Я рада, что сходила, зарядилась от фильма огненной энергией :)
(Ну а что, писать только о еде что ли?😜)

Это мой любимый банановый коктейль. Я очень люблю бананы.
Рецепт прост:
1 банан
125 мл молока
Режем мелко банан, измельчаем (я делаю это блендером), добавляем молоко, взбиваем. Вуаля - вкусняшка готова:)

А какие простые вкусности знаете вы?:)

Наверное, стоит рассказать о своем пути диет и блабла.
Худеть начала в 2010 году, но расскажу о своих успехах, которые были не так давно.
В прошлом году участвовала в конкурсе "шаг к мечте" и сбросила 10 кг, весила 75-76, но за 9 месяцев я набрала снова (со мной так всегда происходит). Это будет не скромное заявление, но в 75 я не выгляжу на 75, скорее кг на 10 меньше. Поэтому я себе нравилась, у меня всё было хорошо. Но удержать вес не получилось.
Главная моя проблема - это любовь к фастфуду. Чипсы, Макдональдс, лимонады... Курочка из КФС. И любовь к сладкому (но данная проблема решается легко - до 12:00 я позволяю себе сладенькое).
Надеюсь, что у меня получится избавится от данных "проблем" и обрести здоровую фигуру.

Минимальный вес: 67
Максимальный вес: 89

Доброе утро, милые дамы :)
Вес 87,3 (все не так страшно, как могло бы быть)
Вчера вечером написала себе список дел на день, надеюсь, что времени думать о еде не будет.
В моем профиле написано +8,4. Пусть это будет как отметка для первой цели :)

🍒Питание:
З: гречневая каша с молоком, кофе и чуть-чуть марципана.
П: коктейль банановый (молоко + банан)
О: 6 суши, рыба, хлеб
П: чай, марципан
У: свекла вареная, омлет, хлебушек

Уход:
👾 Маска для волос
🙈 Скраб для лица