Доброе утро! Я отсыпаюсь в отпуске эту неделю, на следующей, уже буду себя приучать к режиму, вставать пораньше, делать зарядку, короче планы как у Наполеона! ? Сегодня хочу устроить день молокочая что разгрузить организм, и подготовить к дальнейшему похудению. Цель у меня можно сказать оч глобальная! Очень много нужно убрать, очень много работать над собой физически.? Но надо, и лени здесь места уже нет! Чтобы морально было легче я разобью свое похудение на этапы примерно так:
77⏩75
75⏩70
70⏩65
65⏩60
55⏩50
50⏩45
45⏩40?