Худею вот на этом деле HSGD
Кто с завтрашнего дня со мной на Джиллиан Майклс " Стройная фигура за 30 дней" ( можно заменять другими видео упражнениями до 30 минут) ?
К 24 числу должна выглядеть достаточно неплохо, потому что у маадого человека выпускной и хотелось бы выглядеть как можно лучше с: А 30 - у меня уже выпускной кстати!
Потому с 18 числа я сяду на диету " 6 лепестков" и включительно до 24 июня с:

1 day - 900 kkal - 11 июня max - 1100 kkal
⁣2 day - 800 kkal - 12 июня ⁣max - 1000 kkal
3 day - 900 kkal - 13 июня ⁣max - 1100 kkal
⁣4 day - 1000 kkal - 14 июня ⁣max - 1200 kkal
5 day - 950 kkal - 15 июня ⁣max - 1150 kkal
⁣6 day - ⁣1100 kkal - 16 июня ⁣max - 1300 kkal
⁣⁣7 day - 1100 kkal - 17 июня ⁣max - 1300 kkal

?8 day - 900 kkal - 18 июня⁣ ⁣max - 1100 kkal
?9 day - 800 kkal - 19 июня ⁣max - 1000 kkal
?10 day - 900 kkal - 20 июня ⁣max - 1100 kkal
?⁣11 day - 1000 kkal - 21 июня ⁣max - 1200 kkal
?12 day - 950 kkal - 22 июня ⁣max - 1150 kkal
?⁣13 day - 1100 kkal - 23 июня⁣ ⁣max - 1300 kkal ⁣


⁣⁣14 day - 1150 kkal - 24 июня ⁣max - 1350 kkal
⁣15 day - 900 kkal - 25 июня ⁣max - 1100 kkal
⁣16 day - 800 kkal - 26 июня ⁣max - 1000 kkal
17 day - 900 kkal - 27 июня ⁣max - 1100 kkal
⁣18 day - 950 kkal - 28 июня ⁣max - 1150 kkal
19⁣⁣ day - 1100 kkal - 29 июня ⁣max - 1300 kkal
20 day - выпускноой!

⁣21 day - 1150 kkal - 1 июля ⁣max - 1350 kkal
22 day - 900 kkal - 2 июля ⁣max - 1100 kkal
23 day - 800 kkal - 3 июля ⁣max - 1000 kkal
⁣24 day - 950 kkal - 4 июля ⁣max - 1150 kkal
⁣⁣25 day - 1000 kkal - 5 июля ⁣max - 1200 kkal
⁣⁣⁣26 day - 950 kkal - 6 июля⁣ max - 1150 kkal
27 day - 1100 kkal - 7 июля ⁣max - 1300 kkal
28 day - 1150 kkal - 8 июля ⁣max - 1350 kkal

⁣29 day - 900 kkal - 9 июля ⁣max - 1110 kkal
30 day - 900 kkal - 10 июля ⁣max - 1110 kkal