Утро. Стакан воды. Физические упражнения. Погулять с собакой. Умылась. Кашка овсяная на ряженка( заливаю с вечера и в холодильник ) с отрубями, чай. На работе йогурт термостатный. На обед греча с грудкой. Второй обед через пару часов - салатик овощной без соли и заправки и много много зелени. Водичка в течении дня. Вечер. Дом. Овощи и грудка или рыбка. За час до сна кефир с отрубями. Сон. Уже пол месяца не ем сладкого и мучного, первую неделю чуть не срывалась, по рукам себе давала, отвлекалась, а теперь я не вижу мучного и сладкого, я теперь его реально НЕ ХОЧУ.