первый рабочий день прошел, + началась у меня учеба, день хорошо продержалась, чувствую, из калорийного ничего сегодня толком не съела, утром каша, второй завтрак йогурт, в обед листья капусты с грудкой, второй обед салатик без заправки и соли, дома съела немного супа, слегка подсоленного, ну и вода, вода, вода.
И что я приметила. когда я сидела на диетах, я все время хотела есть, срывалась, бросала диету, а сейчас, когда стала просто Правильно Питаться, срывов практически нет ( и то, у меня срыв состоит из того, что я выпью 1 чашку сладкого чая 1 раз в неделю), я не голодна, я научилась различать чувство голода от простого аппетита. Спасибо этой группе, спасибо Вам, кто поддерживает, дает советы, вместе Мы сила.