24 сентября, 07:10
Господи, вчера сорвалась????????????, вообще, даже не думала что так получится, ведь месяц держалась, а вчера бутерброд с сыром съела, Господи, прости, девочки, стыдно мне так, сама на себя злюсь, бить себя надо за это, поэтому сама себя сегодня наказала, НА ВОДЕ
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ну потому что не стоит на жесткочах сидеть. А оодин бутер из белого хлеба с твердым сыром это, ну примерно, 300-350 ккал, не мучай себя, оно того не стоит, кушай нормально, создавай дефицит. Я вот хдебцы с брынзой ем на пп это примерно 80 ккал на штуку. И это не срыв, а норм питание.
Abstract, спасибо за поддержку
Фигня, там ккал 100-150, максимум 200))