Утро доброе. Завтрак овсянка и кофе. Второй завтрак йогурт, на обед греча на кефире, перекусы - яблочки, на ужин творог и пекинская капуста. Водичка в течении дня. Утреннее взвешивание меня порадовало минус 1.200 за один день. Я сделала вывод, что мне надо стараться вечером ограничивать конкретно себя в еде, только овощи и белок.