27 августа, 05:25
Day_1✨
Кисы, утро доброе! ?
Итак, я снова в игре. Хорошенько подумав, решила просто немного поднять калорийность своего рациона. С 800 до 1000. Тем более, сейчас начинается школьное время, тратить я буду гораздо больше.
После диеты заметила некую особенность, называемую компульсивным перееданием (раньше никогда им не страдала). Даже удалось проследить момент, когда все пошло в тартарары. Когда я понизила количество потребляемых калорий в сутки до 600 и ниже. Именно тогда все началось. А после той жесткой диеты все переросло в такой характер, что сама от себя в шоке. Сестра просто закрывает дверь на кухню и не пускает меня, потому что это невозможно! Невозможно себя сдерживать. Даже сейчас, позавтракав, чувствуя насыщение, все равно хочу опустошить половину холодильника. Но я держусь, ибо знаю, что это все мой мозг, а на самом деле я не голодна.
Решила не ставить себе четких рамок! Захотела шоколадку, съела кусочек, но утром, вписав в норму КБЖУ. Иначе мозг так совсем с ума сойдёт.
Взешивание все равно будет в понедельник!)
Всем удачи, и никогда не сдавайтесь! ?
Дорогая, компульсивное переедание - это не особенность. Это психическое заболевание, нарушение пищевого поведения, стоящее рядом с анорексией и булимией. Это когда ты сметаешь еду килограммами, не помня себя. Ешь до тошноты, а потом не можешь вспомнить, сколько и чего ты проглотила. Это страшно. Начинается паника от осознания того, что ты больше себя не контролируешь. Я от всей души тебе желаю, чтобы ты никогда не узнала, что это такое.