Day_1 ✨
Разгруз.
Читала, что правильные разгрузы должны быть на воде, поэтому, сделаю разгруз на ней.
Теперь я поняла свой организм полностью. Опять будут мысли: "А заём мне это надо? И я так красивая!", но на этот раз я на них не куплюсь. И чтобы не забыть, что мне действительно надо:

ЦЕЛИ
По мере важности
1. Взять себя в руки и перестать киснуть!
2. Ни в коем случае не поддаваться на провокации собственного тела.
3. Достигнуть отметки на весах в 48 кг!
4. Сохнанить вес не больше 49 (на сытый желудок)
5. Спорт-спорт-спорт. Клянусь, буду бегать по 30 минут в день минимум + силовые
6. Уделять своей красоте больше внимания:
-каждый день умываться всякими реками, лосьонами
-два раза в неделю маски и скрабы
-нужно приучать себя к массажу проблемных зон, хотя бы раз в неделю.
-маникюр раз в неделю
-ароматерапия с горячей ванной хотя бы раз в неделю (не люблю ванну, обычно, только душ).
7. Исключить из рациона мучное, жирное, жареное, сладкое!
P.S. Можно раз в неделю дольку темного шоколада.

Цели поставлены, осталось только составить план движения и сроки! Это в следующей записи, вместе с замерами.