Кисы, доброе утро ?
Хоть и легла я сегодня в час, по поспав 4 часа, поднявшись в 5:20, я все же выспалась!
Вчерашний вечер меня немного встряхнул, и у меня есть силы двигаться дальше. "Думаю, мы подружимся..." Прозвучала такая фраза, приятно)
Сегодня по плану 600 ккал. Решила на завтрак запечь яблоко с творогом, посчитав, получилось 117 ккал на яблоко. Остальное заполню шоко.
Уже 20 минут я пытаюсь сделать это чертово яблоко ?
Решив, что из-за одного яблочка разогревать духовку просто глупо, решила сделать его в мультиварке. По идее, за 30 минут яблоко должно было запечься... Но не тут-то было, за 30 минут в мудьтиварке яблоко успело только нагреться ?
В общем, сижу, разогреваю духовку и пью кофе с полоской горького Российского шоколада!?Позавтракала Ника, называется ?

Вес встал на отметке 55, уже неделю. И ни туда, ни сюда. Ума не приложу, почему. Ну да ладно, в понедельник решила сделать контрольные замеры, а до понедельника ни ногой на весы, лишние переживания.
Хм, нога у меня так и не проходит. Но я не могу больше ждать. Несмотря на боль, я бегаю. Уже второй день. Конечно, после практически месячного перерыва снова встать в строй очень сложно. Бегаю пока км, но зато после устраиваю хорошую круговую и растяжку. В общем, начало положено! Жду, пока Панда вылечится, буду над ней издеваться. Панда, привеееет, не забывай, что ты меня ещё о пощаде будешь молить! ?
Так, о чем это я, да, сегодня у меня физра, надеюсь, не ускорения. В прошлый раз начала сдавать, после этого не могла идти (что такое с этой ногой-то!?). Заметила, что если бежать в умеренном темпе, без ускорений и излишней нагрузи - боль терпима, а через 500 метров постепенно уходит на второй план. Надеюсь, сегодня будем сдавать кросс какой-нибудь, ибо от этих ускорений... Ну, вы поняли)

Как-то время быстро бежит. Встала только, а уже половина седьмого. Я так жизни не замечаю!
Всем, кисы, удачи, отвесиков, радости и безграничного веселья. Выходные все же! ?✨