20 июля, 15:41
Итак, неделю я уже придерживаюсь определённой диеты. Никакого жирного, мучного, сладкого, минимум "вредных" углеводов. Лето! Больше овощей, фруктов и солнечного настроения. Так же за эту неделю занималась растяжкой, бегом и ездой на велосипеде. Но в конце недели, взвесившись, огорчилась. На весах ровно столько же, сколько было до. Расстроившись, сегодня я сорвалась на вафли и соленые огурчики. Но, сегодня я буду сама себя наказывать за это. Сегодняшняя цель 4-5 км бега и 5 минут кроссфита. А завтра разгрузочный день. Ох, метод кнута и пряника...
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Прямо моя история...
Поэтому я ненавижу весы и стараюсь реже к ним обращаться. Сегодня вот они меня тоже огорчили, но каким-то магическим образом держусь и иду дальше?
Успехов тебе??? Всё получится!!!!
Не ориентируйся на вес.
Histori:
Раньше приоритетным фактором для меня был мой вес, доходило до истерики, из-за того что он не убавлялся. Но я продолжала заниматься спортом, не смотря на застой. Вскоре в зеркале я замечала значительные перемены тела. Знакомые хвалили. Хотя на весах был всего в 2 кг. А выглядила будто все 10 сбросила))
vikttoria_viki, Я тоже так и думала, но и внешних изменений особо не было.
Zik.Meow, а что за разгрузочный день будет?
vikttoria_viki, Кефир и зелёный чай.
Zik.Meow, Ой, я лучше арбузики подожду и на них устрою, ахах
vikttoria_viki, Тоже вариант))